Gezinsbond Rekkem vzw

Activiteiten

Voordracht:

moe zijn en toch niet kunnen slapen

 

Slapen is nodig om tot rust te komen, lichamelijk en geestelijk te hestellen en weer energie te krijgen. Gemiddeld slapen we een derde deel van ons leven.

Gemiddeld, want de slaapbehoefte van mensen varieert: de één heeft weinig, de ander veel slaap nodig. Naarmate we ouder worden, hebben we minder slaap nodig. Vrouwen slapen ook gemiddeld wat meer dan mannen.

Ieder mens heeft zijn dag- en nachtritme. Zo zijn er ochtend- en avondmensen.

De kwaliteit van de slaap en een uitgerust gevoel zijn belangrijk om te bepalen of iemand goed slaapt, meer dan het tijdstip of de duur van de slaap.

Iedereen heeft wel eens een slapeloze nacht. Maar wanneer spreken we van een slaapstoornis?

Welke slaapstoornissen zijn er en hoe ontstaan ze? Hoe pakken we slaapproblemen aan? Kunnen therapieën/medicijnen nodig zijn? En wat bij slaapproblemen bij jonge kinderen?

 

Afspraak op 20 september 2010 om 19u30 in O.L.V. Middelares - Pr. Coulonstraat  9.

 

I.s.m. Lokaal diensten- en cultuurcentrum en O.L.V. Middelares rusthuis.